Konsumsi Buah yang Disarankan dr. Saddam Ismail Agar Terbebas dari Gangguan Lambung

PortalJember.com - Sering kali dilema untuk makan terjadi pada orang yang memiliki gangguan pada lambungnya ketika asam lambung naik.

Perasaan tidak nyaman dirasakan ketika ada makanan yang masuk, namun lambung terasa sakit jika orang tersebut tidak makan.

Faktor terlambat makan dan makan yang tidak teratur menjadi salah satu penyebab seseorang mengalami gangguan pada lambung.

Makan lebih teratur menjadi salah satu jalan keluar untuk mengurangi risiko kambuhnya rasa sakit di lambung tersebut.

Selain itu terdapat beberapa jenis buah-buahan yang dapat meredakan juga mengurangi risiko naiknya asam lambung.

Berikut sejumlah buah-buahan yang disarankan untuk dikonsumsi bagi penderita asam lambung menurut dr. Saddam Ismail, dilansir PortalJember.com dari kanal Youtube Saddam Ismail.

1. Pepaya

Pepaya memiliki enzim papain yang berasal dari getah buah pepaya yang dapat membantu menguraikan makanan pada tubuh.

Ketika asam lambung kambuh disarankan untuk mengonsumsi buah pepaya agar dapat membantu proses pemulihan gangguan lambung tersebut.

Buah yang dikenal dengan tekstur buah yang lembut juga banyak mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh sangat bisa juga dikonsumsi oleh orang yang tidak memiliki gangguan lambung untuk mendapatkan manfaat sehatnya.

2. Apel

Buah apel dikenal bagus untuk orang yang memiliki gangguan lambung.

Apel adalah buah tinggi serat yang banyak memiliki kandungan kalium, kalsium dan magnesium dapat membantu proses penyembuhan lambung.

Namun ada apel yang harus dihindari bagi penderita gangguan lambung seperti apel hijau, karena bersifat asam yang membuat tidak nyaman pada lambung.

3. Pisang

Pisang dapat membantu menetralkan asam lambung ketika gangguan lambung tersebut muncul.

Buah ini memiliki tekstur lembut yang mengandung kalium yang dapat cepat memulihkan gangguan lambung.

Disarankan konsumsi pisang yang sudah matang dan manis, karena yang masih setengah karena masih asem.

Pisang memiliki serat yang tinggi juga dapat mengurangi iritasi pada tenggorokan akibat naiknya asam lambung.

4. Melon

Buah melon memiliki kandungan yang kaya akan magnesium yang biasa digunakan oleh beberapa produsen obat untuk mengatasi gangguan lambung.

5. Air Kelapa

Air kelapa sangat bagus untuk membantu orang yang mengalami gangguan lambung.

Karena air kelapa dapat menenangkan sistem pencernaan dan menghambat peradangan pada lambung.

Oleh karena itu, air kelapa bisa dikonsumsi secara teratur dan air kelapa murni, asal jangan berlebihan dan tanpa tambahan sirup atau gula.

Karena penambahan kandungan lain pada air kelapa tersebut dapat mengurangi efektifitas dari khasiat air kelapa.