Bingung Minyak Goreng Langka dan Kehabisan, Cek Solusi Pengganti Minyak Berikut

MINYAK goreng yang berasal dari kelapa sawit memang lazim digunakan untuk memasak. Tapi, menggoreng menggunakan minyak kelapa sawit memang memiliki beberapa efek samping.

Tidak jarang banyak orang mulai beralih dari minyak goreng ke minyak alternatif lainnya dengan alasan kesehatan. Pasalnya penggunaan minyak goreng atau minyak sayur secara berlebihan memang bukan pilihan tepat. Kandungan lemak jenuh minyak goreng bisa berisiko meningkatkan kadar kolesterol dan mengganggu kesehatan jantung.

Berikut beberapa bahan pengganti minyak goreng agar terhindar dari kolesterol yang bisa Anda pilih.

Minyak canola

Minyak canola memiliki titik asap 400 derajat Fahrenheit dan rasanya netral. Minyak ini cocok untuk menggoreng atau alternatif minyak goreng kelapa sawit yang umum digunakan. Namun karena rasanya cenderung netral, minyak canola tidak disarankan untuk hidangan tumisan yang butuh rasa lebih kuat.

Minyak kelapa

Minyak kelapa bisa digunakan untuk memasak makanan dengan suhu hangat hingga suhu tinggi sebab memiliki kestabilan pada panas yang tinggi. Namun, minyak kelapa tidak akan cepat panas pada suhu yang tinggi.

Selain itu, minyak kelapa juga memiliki wangi yang harum sehingga cocok untuk dijadikan bahan membuat kue. Perlu diketahui, 92 persen kandungan minyak kelapa adalah lemak jenuh dan tahan terhadap oksidasi. Hal ini membuat minyak kelapa bisa dijadikan sebagai minyak goreng alternatif pengganti minyak sawit yang stabil.

Minyak zaitun

Minyak ini terbuat dari buah pohon zaitun dan mengandung asam lemak  tak jenuh tunggal. Kandungan minyak zaitun dapat mengurangi risiko  penyakit jantung. Jenis minyak ini bisa menggantikan peran minyak goreng  untuk menumis dan membuat sesuatu yang gurih.

Ghee

Ghee atau yang lebih dikenal dengan nama minyak samin adalah mentega  yang dimurnikan. Kandungan susu dan airnya telah dihilangkan. Biasanya  ghee digunakan untuk masakan tradisional India. Ghee cocok untuk memasak  dan juga untuk memanggang.

Cara Mudah Menghilangkan Bau di Mobil, Cek Bahannya di Dapurmu

JAKARTA - Bau tak sedap sangat mengganggu sekali di hidung. Misalnya saja, karpet mobil yang basah karena ketumpahan air atau bagian jok mobil yang sudah lama tidak pernah dicuci.

Untuk itu, penting bagi kamu yang sudah memiliki mobil untuk menjaga kebersihan bagian interior. Selain memberikan kenyamanan, kamu juga akan tenang dan bahagia saat berkendara di jalan.

Jika bau tiba-tiba muncul, kamu tidak perlu panik. Dilansir  dari Auto2000, berikut ini sejumlah tips sederhana untuk menghilangkan bau di dalam mobil.

1. Vacuum Cleaner

Vacuum Cleaner cukup ampuh dalam menghilangkan sejumlah kotoran seperti sisa makanan, sisa debu rokok, hingga pasir yang menempel di karpet mobil.

Luna Maya Pamer Kemampuan Nyetir Kijang Jadul, Ternyata Jago Juga

2. Sabun, Sikat, dan Air

Apabila sejumlah bagian interior mobil ketumpahan benda cair yang menyebabkan bau tak sedap, kamu bisa menggunakan sabun, sikat, serta air untuk membersihkannya.

Perhatikan juga cairan apa yang tumpah, jika merupakan air bersih kamu hanya perlu mengeringkannya dengan tisu. Namun jika cairan tersebut seperti susu, teh, hingga makanan yang berkuah, sebaiknya segera dibersihkan dengan sabun agar aromanya tidak menempel.

3. Bubuk Kopi

Cara mudah yang bisa kamu gunakan dalam menghilangkan bau tak sedap di dalam mobil adalah dengan memanfaatkan bubuk kopi. Soalnya, bubuk kopi dapat menetralisir aroma menyengat yang sulit hilang.

4. Jemur di Bawah Sinar Matahari

Jika interior mobil kamu sudah beberapa kali dibersihkan namun tetap mengeluarkan aroma kurang sedap, sebaiknya mobil kamu dijemur di bawah sinar matahari yang terik.

Sengatan panas matahari ternyata dapat membantu menghilangkan penyebab bau-bau tak sedap. Ada baiknya, setelah membersihkan bagian interior, mobil bisa dijemur sesaat di bawah matahari.

Sebisa mungkin kamu juga mengeluarkan karpet mobil untuk dijemur, cara ini dilakukan agar menghilangkan aroma yang tak sedap.

5. Pengharum Beraroma Lembut

Setelah mengusir bau yang tak sedap di dalam mobil, kamu bisa menggunakan pengharum yang dijual di sejumlah toko. Fungsinya sudah jelas, untuk menghadirkan aroma yang wangi di kabin mobil.

Secara tidak langsung, interior mobil yang wangi membuat pengemudi dapat nyaman berkendara sepanjang perjalanan. Selain itu, perasaan hati menjadi senang dan tenang sehingga bisa meningkatkan konsentrasi.

7 Tips Buat Wajah Mulus Jauh - Jauh dari Bruntusan

TRIBUNNEWS.COM - Simak 7 cara menghilangkan bruntusan di wajah dalam artikel ini.

Bruntusan paling sering muncul di kulit yang memiliki kelenjar minyak paling banyak yaitu wajah, dada, dan bahkan punggung atas dan bahu.

Selama bruntusan atau jerawat, folikel rambut terisi dengan sel kulit mati, sebum (minyak), dan terkadang bakteri.

Hal tersebut menyebabkan pembengkakan, kemerahan, dan peradangan.

Kemudian, pori-pori menjadi tersumbat dan mendorong isinya ke permukaan kulit.

Oleh karena itu, artikel ini akan membahas cara menghilangkan bruntusan di wajah.

Cara Menghilangkan Bruntusan di Wajah

Mengutip dari healthline.com, berikut cara menghilangkan bruntusan di wajah:

1. Cuci Muka

Saat sebelum dan bangun tidur, sebaiknya lakukan cuci muka dengan benar untuk menghilangkan minyak berlebih, kotoran, dan riasan.

Gunakan sabun muka berbusa untuh membersihkan muka.

Namun, setelah itu, gunakan pelembab noncomedogenic agar kulit tidak kering.

2. Hindari Makanan Olahan

Makanan olahan seperti roti putih, makanan yang dipanggang, dan keripik dianggap sebagai makanan glikemik tinggi.

Hal tersebut menyebabkan kadar gula darah melonjak.

Cobalah untuk meminimalkan asupan makanan olahan tinggi glikemik.

Sebaliknya, fokuslah untuk makan lebih banyak makanan rendah glikemik, yang menyebabkan gula darah naik lebih lambat.

Makanan rendah glikemik meliputi:

- Biji-bijian utuh (roti gandum dan pasta, serta beras merah, quinoa, farro, oat)

- Kacang-kacangan

3. Minum Air Putih yang Banyak

Dehidrasi dapat menyebabkan tubuh memproduksi minyak berlebih dan memicu timbulnya bruntusan.

Usahakan untuk minum setidaknya delapan gelas air setiap hari agar tetap terhidrasi.

Jika tidak suka minum air putih, tambahkan perasan jus jeruk.

4. Hindari Menyentuh Area Wajah

Jika sering menyentuh wajah, pertama-tama, pastikan untuk sering mencuci tangan.

Kemudian cobalah untuk berhati-hati dalam menjauhkan tangan dari wajah.

Jika Anda mengalami kesulitan, cobalah langkah berikut:

- Perhatikan kapan saat Anda menyentuh wajah.

- Setelah tahu kapan dan bagaimana Anda menyentuh wajah, kenali kebiasaan alternatif yang dapat dilakukan, misalnya, memainkan jari di meja.

- Kemudian, setiap kali Anda ingin menyentuh wajah, lakukan kebiasaan alternatif sebagai gantinya.

5. Kelola Stres

Stres dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh dan juga meningkatkan produksi minyak.

Kombinasi dua hal ini dapat menyebabkan jerawat atau membuat bruntusan lebih parah.

Langkah untuk menghilangkan stres:

- Berolahraga

- Melakukan latihan pernapasan dalam

- Bermeditasi

- Membuat jurnal

- Menghabiskan waktu di alam

6. Tidur yang Cukup

Tidur yang buruk atau terbatas dapat meningkatkan stres.

Saat kita tidur, tubuh akan memulihkan dirinya sendiri dan semua jenis sel beregenerasi.

Usahakan untuk tidur 7 hingga 9 jam setiap malam.

Cobalah untuk bangun dan tidur pada waktu yang sama setiap hari agar tubuh Anda memiliki ritme.

7. Coba Perawatan Over-The-Counter (OTC)

Perawatan over-the-counter (OTC) dianggap efektif untuk menghilangkan bruntusan.

Produk-produk ini sering mengandung benzoil peroksida, asam salisilat, atau adapalen.

Ikuti petunjuk pabriknya, karena beberapa produk ini dapat menyebabkan kekeringan atau iritasi.

Jika Anda khawatir tentang efek samping negatif, bicarakan dengan dokter kulit.

Mereka dapat membantu memilih perawatan yang lebih sesuai untuk kulit Anda.

(Tribunnews.com/Farrah Putri)

10 Film Original Netflix Yang Paling Banyak Ditonton

Squid Game menjadi serial Netflix terbaru yang berhasil booming di berbagai negara, termasuk Indonesia. Gak heran kalau judul ini masuk dalam jajaran serial Netflix yang paling banyak ditonton penggunanya.

Kalau dari jajaran filmnya, judul apa yang paling berhasil memikat penonton Netflix, ya? Nah, dilansir Deadline, berikut ini adalah film orisinal Netflix dengan penonton terbanyak per Oktober 2021. Cek daftarnya, ada film jagoan kamu, gak?

1. Extraction (2020) telah ditonton oleh 99 juta pengguna Netflix. Film ini dibuat oleh Joe Russo dan dibintangi Chris Hemsworth

2. Bird Box (2018) salah satu film yang berhasil trending di media sosial. Film ini ditonton 89 juta pengguna dan menyabet banyak penghargaan, seperti MTV Movie Awards

3. Spenser Confidential (2020) telah ditonton oleh 85 juta pengguna Netflix. Film adaptasi serial TV Spenser: For Hire (1985-1988) ini dibintangi Mark Wahlberg

4. 6 Underground (2019) ditonton 83 juta pengguna Netflix. Film ini mengangkat kisah enam individu dari seluruh belahan dunia dengan keahlian masing-masing dan kisah masa lalu tertentu

5. Murder Mystery (2019) juga dinikmati 83 juta penonton. Film misteri-komedi ini mempertemukan Adam Sandler dan Jennifer Aniston dalam kasus pembunuhan

6. The Old Guard (2020) sudah ditonton oleh 78 juta pengguna Netflix. Film tentang tim rahasia yang identitasnya terbongkar ini berhasil meraih empat penghargaan

7. Enola Holmes (2020) ditonton oleh 77 juta pengguna Netflix. Film ini membawa sisi lain keluarga Holmes yang menarik banget

8. Project Power (2020) laris disaksikan 75 juta penonton di Netflix. Film ini tentang sebuah pil yang bisa memberi kekuatan hanya dalam 5 menit. Lalu, siapa pihak di balik pil ajaib itu?

9. Army of the Dead (2021) berhasil ditonton sampai 75 juta pengguna. Kesuksesan film ini membuahkan prekuel, Army of Thieves, yang tayang di tahun yang sama

10. Fatherhood (2021) membawa kisah menyejukkan. Ditonton 74 juta pengguna Netflix, Kevin Hart tampil sebagai ayah di film ini

Obat Tradisional Mengandung Efedrin dan Pseudoefedrin Dinilai Berbahaya

RUPANYA Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) mengimbau kepada masyarakat agar tidak sembarang mengonsumsi obat tradisional yang tingkat konsumsinya saat ini meningkat. Pasalnya, ada obat tradisional yang malah berbahaya jika dikonsumsi.

Adalah obat tradisional yang mengandung bahan kimia obat (BKO) dalam hal ini mengandung Efedrin dan Pseudoefedrin. Dua kandungan tersebut diketahui bisa menimbulkan gangguan kesehatan.

"Obat tradisional yang mengandung Efedrin dan Pseudoefedrin berisiko dapat menimbulkan gangguan kesehatan, yaitu pusing, sakit kepala, mual, gugup, tremor, kehilangan nafsu makan, iritasi lambung, reaksi alergi (ruam, gatal), kesulitan bernafas, sesak di dada, pembengkakan (mulut, bibir dan wajah), atau kesulitan buang air kecil," ungkap BPOM dalam laporan terbarunya, Jumat (15/10/2021).

Bahkan, banyak oknum-oknum yang menambahkan Efedrin dan Pseudoefedrin ke dalam obat tradisional dengan iming-iming dapat menyembuhkan Covid-19. Faktanya, hal itu sangat keliru.

"Modus penambahan Efedrin dan Pseudoefedrin ini dapat digunakan secara tidak tepat dalam penyembuhan Covid-19," jelas Deputi Bidang Pengawasan Obat Tradisional, Suplemen Kesehatan dan Kosmetik Badan POM, Reri Indriani.

Efedrin dan Pseudoefedrin selain berupa senyawa sintetis, juga terdapat secara alami pada tanaman, yaitu merupakan bahan aktif dari tanaman Ephedra sinica atau Ma Huang, yang lazim ditemukan pada Traditional Chinese Medicine (TCM), termasuk Lianhua Qingwen Capsules (LQC) Tanpa Izin Edar.

Penggunaan Ephedra sinica pada obat tradisional digunakan secara tidak tepat dalam pencegahan dan penyembuhan Covid-19. Ephedra sinica merupakan salah satu bahan dilarang dalam Obat Tradisional dan Suplemen Kesehatan sesuai Peraturan Kepala Badan POM Nomor HK.00.05.41.1384 Tahun 2005 tentang Kriteria dan Tata Laksana Pendaftaran Obat Tradisional, Obat Herbal Terstandar dan Fitofarmaka, serta Peraturan Badan POM Nomor 11 tahun 2020 tentang Kriteria dan Tata Laksana Registrasi Suplemen Kesehatan.

Berdasarkan hasil kajian yang melibatkan para ahli dan beberapa asosiasi profesi kesehatan, produk obat tradisional yang mengandung Ephedra sinica tersebut tidak menahan laju keparahan, tidak menurunkan angka kematian dan tidak mempercepat konversi swab test menjadi negatif.

"Penggunaan Efedra malah dapat membahayakan kesehatan, yaitu mempengaruhi sistem kardiovaskuler, bahkan dapat menyebabkan kematian,' terang laporan BPOM.

Di samping kedua jenis BKO tersebut, juga ditemukan BKO seperti temuan di tahun-tahun sebelumnya, antara lain Sildenafil Sitrat dan turunannya, Tadalafil, Deksametason, Fenilbutason, Allopurinol, Prednison, Paracetamol, Asetosal, Natrium Diclofenac, Furosemide, Sibutramine HCl, Siproheptadin HCl, dan Tramadol.

Hati-hati Memilih Mainan Berbahan Plastik, Bisa Pengaruhi Perkembangan Otak!

HARIANHALUAN.COM - Penelitian menemukan mainan anak yang berbahan plastik dan gadget bisa mengandung bahan kimia beracun yang bisa mempengaruhi perkembangan otak anak.

Paparan organofosfat ester (OPE) tingkat rendah sekalipun, yang dirancang untuk membuat produk tahan api bisa mempengaruhi tingkat IQ, perhatian dan memori anak-anak.

Bahan kimia yang digunakan di banyak mainan, smartphone, kursi dorong, kasur dan perabot serta bahan-bahan lainnya yang tahan api tersebut bisa menyebabkan kanker dan masalah kesuburan.

Dr Heather Patisaul, dari Carolina State University, mengatakan penggunaan ester organofosfat dalam segala hal, mulai dari TV hingga kursi mobil seringkali dianggap aman.

Sayangnya, bahan kimia ini justru sama berbahayanya dengna bahan kimia lainnya yang menjadi penggantinya. Ester organofosfat bisa mengancam perkembangan otak seluruh generasi.

"Jika kita tidak menghentikan penggunaannya sekarang, konsekuensinya akan serius dan tidak dapat diubah," kata Dr Heather dikutip dari The Sun dikutip himedik.com, Jumat (15/10/2021).

Ester organofosfat (OPE) sering digunakan dalam banyak produk konsumen untuk memenuhi peraturan risiko terbakar. Studi sebelumnya telah menemukan bahwa OPE dapat berpindah dari suatu produk, seperti smartphone Studi sebelumnya telah menemukan bahwa OPE dapat berpindah dari suatu produk, seperti smartphone maupun dalam tubuh seseorang.

Bahkan, hasil tes menemukan ASI bisa mengandung OPE yang bisa ditransfer langsung ke bayi ketika menyusui. Studi baru, yang diterbitkan dalam jurnal Environmental Health Perspectives, menyimpulkan bahwa OPE harus dihilangkan atau dikurangi penggunaannya.

"Jika produsen ingin mengganti bahan kimia lainnya dalam pembuatan produk mereka, pastikan bahan kimia alternatifnya tidak berbahaya," katanya.

Sebelumnya, seorang balita usia 2 tahun terbaris dalam kondisi kritis setelah menelan 14 magnet karena dikira permen. Balita bernama Becca McCarthy mengira bola magnet itu permen karena berwarna-warni yang cerah.

Becca menelan bola-bola magnet itu ketika bermain dan tanpa sepengetahuan ibunya. Dokter pun harus mengeluarkan mainannya dari usus. (*)

Tanda-Tanda Anak Alami Depresi

Tak hanya orang dewasa, anak yang sedang berada di usia pertumbuhan juga bisa mengalami depresi. Ya Moms, jika tidak segera diatasi, depresi pada anak dapat menimbulkan gangguan pada proses tumbuh kembangnya.

Masalah kesehatan mental ini umumnya lebih rentan terjadi pada anak-anak di bawah usia 10 tahun. Penyebabnya pun beragam, mulai dari hal yang berhubungan dengan kesehatan fisik, peristiwa kehidupan, riwayat keluarga, lingkungan, kerentanan genetik, dan gangguan biokimia.

Selain itu, anak dengan riwayat keluarga yang memiliki depresi juga berisiko lebih tinggi mengalami kondisi ini. Anak yang mengalami depresi biasanya menunjukkan gejala utama seperti adanya kesedihan, perasaan putus asa dan perubahan suasana hati yang signifikan dan tiba-tiba.

Meski demikian masih ada tanda atau gejala lain yang dialami anak saat depresi dan perlu orang tua waspadai, seperti dirangkum dari Web MD dan National Health Service UK berikut ini.

Gejala Anak Mengalami Depresi

1. Mudah marah.

2. Perasaan sedih dan putus asa yang terus menerus.

3. Menjadi lebih sensitif terhadap penolakan.

4. Perubahan nafsu makan, baik meningkat atau menurun.

5. Sering merasa bersalah dan tidak berharga.

6. Kesulitan tidur atau tidur berlebihan.

7. Lebih sering menangis.

8. Sering kelelahan dan tampak kurang berenergi.

9. Kesulitan berkonsentrasi.

10. Keluhan fisik seperti sakit kepala yang tidak kunjung sembuh meski sudah minum obat.

11. Kesulitan bersosialisasi di tempat ramai (acara keluarga atau sekolah).

12. Kepercayaan diri menurun.

13. Gangguan makan (makan lebih sedikit atau berlebihan dari biasanya).

14. Selalu gelisah dan tidak bisa rileks meski sedang sendirian.

15. Mencoba menyakiti diri sendiri seperti memukul atau melempar kepala ke tembok.

Nah Moms, bila anak menunjukkan gejala tersebut, ada baiknya untuk segera membawanya ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat. Dengan demikian, anak akan lebih cepat mendapatkan perawatan dan sembuh dari depresi yang dialaminya.

Penulis: Hutri Dirga Harmonis

Jus Tradisional Untuk Turunkan Hipertensi

MEDIA PAKUAN - Hipertensi merupakan kondisi dimana tekanan darah pada diri seseorang melebihi batas normal.

Kasus hipertensi di Indonesia cukup tinggi, penyakit ini juga merupakan salah satu penyakit berbahaya yang jika dibiarkan bisa menyebabkan stroke.

Untuk membantu mengatasi hipertensi, kamu bisa mengkonsumsi jus herbal berikut ini.

Bahan:

1. 2 buah belimbing

2. 2 buah mentimun

3. 3 buah kacang panjang

4. 3 batang seledri

5. 200 ml air

Cara membuat:

Cuci bersih semua bahan, kemudian potong-potong asal, lalu blender sampai halus. Jus siap diminum.

Jus ini diminum 2 sampai 3 kali sehari.

Untuk hasil yang maksimal, rajinlah meminum jus ini dan hindari makanan yang mempengaruhi kanaikan tensi darah.

Beberapa makanan yang mempengaruhi kanaikan tensi darah diantaranya garam atau natrium, gula, saus tomat, produk kalengan, juga beberapa makanan yang mengandung lemak trans atau lemak jenuh.***

Kucing Anda Kutuan? Yuk Simak Cara Menghilangkan Kutu Kucing dengan Mudah

Merawat kucing di rumah tidak sulit, namun butuh ketelatenan. Anda harus memperhatikan kualitas makanan, kebersihan tempat tinggal kucing, dan beberapa perawatan yang dibutuhkan. Kucing umumnya rentan terserang kutu. Hewan kecil ini bisa menggangu kecantikan dan kesehatan kucing. Maka dari itu sebagai pemilik Anda harus mengetahui cara menghilangkan kutu kucing.

Cara Menghilangkan Kutu pada Kucing

Untuk menghilangkan kutu kucing bisa dikakukan dengan beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan. Mengutip dari halodoc.com dan sehatq.com, berikut beberapa cara untuk menghilangkan kutu kucing yang bisa Anda lakukan.

1. Lakukan perawatan kucing

Melakukan perawatan kucing dengan tepat dipercaya bisa mencegah kutu pada kucing. Anda harus memahami kebutuhan kucing yang dipelihara. Setiap jenis kucing memiliki kebutuhan yang berbeda.

Jadi, lakukanlah perawatan sesuai dengan kebutuhan kucing. Perawatan seperti rutin pengecekan kesehatan ke dokter hewan juga bisa menjadi upaya pencegahan yang tepat.

2. Membersihkan tempat tidur kucing

Kebersihan menjadi hal yang penting saat Anda memelihara kucing. Hewan ini mudah terserang patogen seperti jamur. Kutu pada kucing juga bisa muncul ketika kebersihan tidak terjaga. Maka dari itu, membersihkan kandang, tempat makan, tempat tidur, dan area bermain kucing setiap hari menjadi sebuah keharusan.

3. Salep khusus kutu kucing

Salep khusus untuk kutu kucing mengandung senyawa imidakloropid, fluralaner, fipronil, atau selamecin yang berguna untuk menghilangkan kucu kucing. Salep tersebut bisa langsung dioleskan pada bagian belakan kucing.

Aturan penggunaannya hanya satu bulan sekali. Akan tetapi Anda juga perlu untuk mempertimbangkan saran dan instruksi dari dokter hewan, agar tidak terjadi kesalahan.

4. Kalung anti kutu kucing

Cara menghilangkan kutu pada kucing selanjutnya yaitu dengan menggunakan kalung anti kutu kucing. Aksesori ini mengandung flumethrin dan imidakloropid yang bisa menghilangkan kutu kucing dengan mudah.

Kekurangan dari alat ini yaitu hanya bisa menghilangkan kutu kucing di area leher saja. Selain itu, kalung ini juga bisa memberikan efek samping kebotakan atau iritasi bagi kucing yang tidak cocok.

Namun tenang saja, karena kini sudah ada kalung kutu kucing yang lebih lembut untuk bulu kucing. Selain itu, inovasi senyawa yang terkandung didalamnya juga bisa membasmi kutu diseluruh tubuh kucing.

5. Bubuk kutu kucing

Produk lain yang bisa digunakan untuk menghilangkan kutu kucing yaitu bubuk kutu kucing. Cara menggunakannya yaitu dengan menaburkan bubuk tersebut pada tubuh kucing.

Namun produk ini kurang cocok digunakan untuk kucing yang aktif, sebab bubuknya bisa berjatuhan ke sekitar rumah tempat kucing tersebut bermain.

Bubuk kutu kucing yang berjatuhan akan membuat rumah menjadi kotor. Selain itu, bisa juga menyebabkan gangguan kesehatan apabila terhirup atau tertelan.

6. Obat anti kutu

Cara keempat yang bisa dipilih untuk menghilangkan kutu kucing yaitu dengan menggunakan obat kutu kucing. Obat ini biasanya dalam bentuk cairan, pil, atau tablet yang harus dikonsumi kucing.

Obat ini akan memberikan efek kurang lebih 30 menit.Obat anti kucing mengandung nitenpyram atau spinosad sehingga efektif untuk membunuh kutu pada kucing.

Keunggulan lainnya yaitu obat ini tidak meninggalkan sisa bahan kimia pada kucing jadi relatif aman. Meskipun demikian, saat memberikan kepada kucing Anda, pastikan sudah terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter hewan.

7. Sampo kutu kucing

Sampo selain bisa membersihkan bulu kucing dari kotoran, ternyata bisa juga digunakan untuk membasmi kutu. Tentu saja sampo yang digunakan harus mengandung senyawa khusus untuk membunuh kutu kucing. Biasanya sampo dengan kandungan fiptonil yang digunakan untuk membunuh kutu.

8. Suntikan kutu kucing

Cara menghilangkan kutu kucing selanjutnyaa yakni dengan menggunakan suntikan kucu kucing. Cara ini akan semakin efektif bila digunakan bersama salep kucing yang diberikan setiap enam bulan sekali.

Suntikan juga bisa menjadi cara menghilangkan telur kutu kucing. produk ini mengandung adulcide yang dapat membunuh kutu sekaligus telurnya.

9. Mencuci seluruh benda yang menjadi rumah kutu

Kutu pada kucing bisa saja bersembungi ditempat seperti bantal, karpet, atau alas tidur kucing. Jika benda-benda tersebut tidak dibersihkan, maka tidak menutup kemungkinan kucing terserang kutu. Jadi pastikan untuk rutin membersihkan alat-alat tersebut agar kucing terhindar dari kutu.

Cara Menghilangkan Kutu Kucing Secara Alami

Selain beberapa cara di atas, menghilangkan kutu kucing juga bisa dilakukan menggunakan bahan-bahan alami. Apa saja bahan alaminya? Berikut penjelasannya.

1. Minyak telon

Minyak dengan aroma khas ini dipercaya bisa menghilangkan kutu pada kucing. Cara penggunaanya cukup mudah. Anda hanya perlu mengusapkan minyak telon ke seluruh tubuh kucing. Namun Anda juga harus berhati-hati dalam memberikan minyak ini, sebab kandungan minyak telon bisa menjadi berbahaya apabila terjilat oleh kucing.

2. Air lemon

Kandungan asam sitrat dalam lemon bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan kutu pada kucing. Hal ini dikarenakan kucing tidak menyukai rasa asam.

Untuk membuat air lemon cukup mudah. Berikut langkah-langkahnya.

• Potong lemon menjadi dua bagian.
• Rebus air sampai mendidih. Lalu masukkan potongan lemon tersebut.
• Diamkan air rebusan sampai dingin.
• Saring air lemon lalu masukan dalam botol semprot.
• Semportkan air lemon tersebut ke tubuh kucing.

3. Virgin coconut oil

Cara menghilangkan kutu kucing secara alami selanjutnya yaitu dengan menggunakan virgin coconut oil. Mengutip dari halodoc.com, minyak ini bisa digunakan untuk mengusir kutu pada hewan saat intensitasnya masih ringan atau sedang.

Minyak ini tidak akan menyebabkan alergi atau iritasi secara langsung. Namun saat memberikannya ke kucing Anda harus memastikan kucing tidak menjilat area yang diolesi minyak. Sebab ketika minyak tersebut tertelan dapat menyebabkan iritasi kulit pada kucing.

Untuk penggunaanya bisa dilakukan dengan cara mengoleskan langsung pada kucing, menyeprotkan pada tubuh kucing, atau menuangkan minyak di atas sisir yang digunakan untuk menyisir bulu kucing.

4. Cuka apel

Manfaat cuka apel tidak hanya bisa dirasakan oleh manusia, namun bisa juga digunakan untuk menghilangkan kutu pada kucing. Untuk menggunakan cuka apel, Anda perlu menyampurkan cuka apel dengan air. Perbandingan antara kedua bahan tersebut yaitu 2 : 1. Setelah itu semprotkan campuran tersebut ke tubuh kucing.

5. Lavender

Bahan alami selanjutnya yang dapat menghilangkan kutu kucing yaitu lavender. Anda bisa menyemprotkan lavender ke tubuh kucing. Bahan alami ini bersifat lembut sehingga tidak perlu dibilas dan jika terserap tubuh kucing juga tidak berbahaya.

6. Teh Chamomile

Cara menghilangkan kutu kucing selanjutnya yaitu dengan menggunakan teh camomile. Anda bisa mengoleskan bahan alami ini kesuluruh tubuh kucing agar kutu lebih cepat hilang. Penggunaan chamomile dengan lavender secara bersamaan dipercaya lebih efektif untuk mengusir kutu kucing.

Apakah Kutu Kucing Bisa ke Manusia?

Ketika mengetahui hewan peliharaan kita diserang kutu mungkin kita mulai khawatir akan kesehatan hewan kesayangan kita. Selain itu, sebagai pemilik kita juga mungkin memiliki ketakutan jika kutu tersebut menular ke manusia.

Mengutip dari halodoc.com, kutu pada hewan peliharaan seperti kucing atau anjing tidak menular ke manusia. Kutu tersebut merupakan parasit yang butuh tempat hangat.

Bulu hewan peliharaan sangat cocok untuk dijadikan sebagai tempat tinggalnya. Sedangkan manusia tidak memiliki bulu lebat seperti kucing dan anjing. Sehingga kutu tersebut tidak mungkin menular ke manusia.

Meskipun tidak menular, namun Anda tetap harus waspada, sebab tidak menutup kemungkinan kutu tersebut menempel di tubuh kita lalu menghisap darah kita. Ketika kutu hewan tersebut mengisap darah manusia, maka akan menyebabkan rasa gatal pada area yang dihisap.

Untuk mencegah hal tersebut terjadi, maka perhatikanlah kondisi hewan peliharaan yang dimiliki. Pastikan hewan tersebut tidak memiliki kutu.

Jika sudah terlanjur terserang parasit tersebut, maka cara menghilangkan kutu kucing yang dijabarkan di atas bisa menjadi solusinya.

Tips Cara Berhenti Merokok dan Manfaat Berhenti Merokok bagi Kesehatan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Merokok merupakan penyebab utama penyakit tidak menular seperti penyakit jantung koroner, stroke, hipertensi, kanker, penyakit paru menahun, gangguan janin, gangguan pernapasan (PPOK, dan asma), impotensi, dan kesuburan.

Perlu diketahui, di dalam sebatang rokok terkandung 4 ribu jenis senyawa kimia, seperti nikotin yang menyebabkan kecanduan.

Dari 4 ribu itu terdapat 400 jenis zat beracun, diantaranya racun serangga, racun tikus, kapur barus, pembersih lantai, gas beracun, dan zat pengawet mayat, serta 43 zat beracun yang menyebabkan kanker seperti tar atau aspal.

Konsumsi rokok dapat merugikan kesehatan seseorang, baik perokok itu sendiri maupun perokok pasif.

Merokok juga menyebabkan pengeluaran biaya yang mahal untuk pengobatan.

Tak hanya itu, seseorang juga harus merogoh kas tersendiri untuk pengeluaran biaya merokok setiap hari.

Berdasarkan data WHO pada 2011, di seluruh dunia kematian akibat rokok lebih dari 5 juta pertahun atau setiap 6 detik terjadi 1 kematian akibat rokok.

Setiap 10 kematian, 2 di antaranya akibat rokok.

Secara umum, perokok 10 tahun lebih dini meninggal dibandingkan yang bukan perokok.

Cara berhenti merokok

Menyadari dampak buruk bagi kesehatan, sejumlah orang berupaya berhenti dari aktivitas merokok.

Namun, diperlukan sejumah hal agar benar-benar bisa lepas dari rokok.

Berikut ini cara berhenti merokok yang dikutip tribunpontianak.co.id dari laman https://sehatnegeriku.kemkes.go.id :

1. Motivasi, yakni bulatkan tekad untuk berhenti merokok.

2. Berhenti merokok seketika atau total, atau melakukan pengurangan jumlah rokok yang dihisap secara bertahap.

Berikut ini cara yang bisa dilakukan :

- Berhenti seketika.

Hari ini anda merokok besok anda berhenti sama sekali.

Untuk kebanyakan orang, cara ini paling berhasil

- Kurangi Secara Bertahap

Jumlah rokok yang dihisap setiap hari dikurangi secara berangsur-angsur dengan jumlah yang sama sampai 0 batang pada hari yang ditetapkan.

Misalnya hari pertama berhenti merokok, menghabiskan 10 batang, hari ke-2 atau ke-3 turun jadi 8 batang, dan seterusnya.

Untuk cara ke-2 ini harus ditentukan pola penurunannya dan tanggal berapa berhenti merokok menjadi 0 batang.

Tanggal itu harus diberitahukan pada keluarga, kerabat, atau teman agar mereka dapat membantu mengingatkan.

3. Kenali waktu dan situasi dimana anda paling sering merokok.

4. Tahan keinginan merokok dengan menundanya.

5. Berolahraga secara teratur.

6. Minta dukungan dari keluarga dan sahabat.

7. Konsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan.

Manfaat Berhenti Merokok

Ketika anda behenti merokok, berikut manfaat kesehatan yang akan anda dapatkan :

a. 20 menit berhenti merokok, tekanan darah, denyut jantung, dan aliran darah tepi membaik.

b. 12 jam berhenti merokok, hampir semua nikotin dalam tubuh sudah dimetabolisme, tingkat CO di dalam darah menjadi normal.

c. 24-48 jam berhenti merokok, nikotin mulai tereliminasi dari tubuh, fungsi pengecapan dan penciuman mulai membaik, serta sistem kardiovaskular meningkat baik.

d. 5 hari berhenti merokok, sebagian besar metabolit dalam tubuh sudah hilang, fungsi perasa atau pengecap, dan pencium jauh lebih baik, sistem kardiovaskular terus meningkat baik.

e. 2-6 minggu berhenti merokok, risiko infeksi pada luka setelah pembedahan berkurang secara bermakna, fungsi silia saluran napas dan fungsi paru membaik. Napas pendek dan batuk-batuk berkurang.

f. 1 tahun berhenti merokok, risiko penyakit jantung koroner menurun setengahnya dibandingkan dengan orang yang tetap merokok.

g. 5 tahun berhenti merokok, risiko stroke menurun pada level yang sama seperti orang yang tidak pernah merokok.

h. 10 tahun tidak merokok, risiko kanker paru berkurang setengahnya.

i. 15 tahun berhenti merokok, semua penyebab mortalitas dan risiko penyakit jantung koroner menurun pada level yang sama seperti orang yang tidak pernah merokok.

Berapa Kadar Gula Normal bagi Penderita Diabetes dan Non Penderita? Simak Berikut

PortalJember.com - Sebagian orang sering bertanya, berapa kadar gula normal untuk pria dan wanita?

Kadar gula memang harus dikendalikan. Hal ini untuk mencegah diri dari menderita diabetes.

Diabetes bisa dicegah dengan mengontrol kadar gula darah.

Medical News Today menyatakan, kadar gula bisa dicek melalui pemeriksaan sebelum dan sesudah makan.

Pemeriksaan ini penting, baik oleh orang yang menderita diabetes atau normal.

Berapa Kadar Gula Darah Normal?

Kadar gula darah normal bagi orang dengan diabetes dan tidak berbeda.

Orang dengan Diabetes

- Apabila waktu pemeriksaan sebelum makan, kadar gula darah normalnya adalah antara 80-130 mg/dL

- Apabila waktu pemeriksaan 1-2 jam setelah makan, kadar gula darah normalnya adalah kurang dari 180 mg/dL.

Orang tanpa Diabetes

- Apabila waktu pemeriksaan sebelum makan, kadar gula darah normalnya adalah kurang dari 100 mg/dL (miligram per desiliter darah).

- Apabila waktu pemeriksaan 1-2 jam setelah makan, kadar gula darah normalnya adalah kurang dari 140 mg/dL.***

Bahaya Mengerikan Akibat Minum Sambil Berdiri

KABAR BESUKI - Minum merupakan kegiatan yang wajib dilakukan bagi manusia dan hewan untuk dapat memaksimalkan metabolisme pencernaan sekaligus sebagai cairan tubuh.

Karena faktanya 80 persen tubuh kita terdiri atas air, kita sangat-sangat membutuhkan air. Minum sambil duduk merupakan adab ketika makan atau minum yang sopan.

Minum sambil berdiri rata-rata dinilai kurang sopan dan tidak etis, selain itu ternyata minum sambil berdiri juga berbahaya bagi tubuh kita.

Berikut ini bahaya kesehatan yang mengintai ketika minum sambil berdiri, seperti dilansir Kabar Besuki dari Instagram @update_kesehatan.

1. Kerusakan sistem pencernaan

Saat kita minum sambil berdiri, tenggorokan akan mengalami penyempitan dan berkerut. Air akan langsung masuk ke dalam tubut.

Air tersebut akan cepat masuk tanpa melewati dinding usus dan mencipratkan ke dinding perut.

Cipratan inilah yang bisa membuat atau mengakibatkan kerusakan sistem pencernaan jangka panjang .

2. Mudah terkena penyakit lambung

Lambung adalah bagian tubuh yang paling terkena dampaknya saat kita sering minum pada posisi berdiri.

Tekanan air yang diminum saat berdiri mengejutkan bagian saluran (spincter) yang menuju ke lambung yang dapat menyebabkan GERD atau biasa disebut kenaikan asam lambung.

3. Gangguan kandung kemih

Minum sambil berdiri dapat menyebabkan filter penyaringan dalam ginjal jadi tertutup, sehingga air akan langsung mengalir menuju kandung kemih tanpa melewati proses penyaringan terlebih dahulu di jaringan ginjal.

Kondisi ini mempermudah terjadinya berbagai penumpukan kotoran dalam saluran ureter yang bisa mengakibatkan gangguan saluran kandung kemih.

4. Detak jantung tak beraturan

Nggak main-main kebiasaan buruk ini juga beresiko bagi kesehatan jantung karena terganggunya saraf kelana. Saraf kelana dan saraf simpatik adalah simtem saraf yang berhubungan dengan jantung.

Jika kedua saraf ini berefleksi, maka akan berpengaruh juga terhadap detak jantung kita.

5. Stres dan disfungsi saraf

Minum sambil berdiri dapat menyebabkan jaringan organ pada saraf pusat akan tertekan dan dipaksa untuk terus bekerja keras menstabilkan kondisi tubuh yang dalam keadaan tegang tanpa kita sadari.

Akibatnya, saraf-saraf tubuh dalam kondisi stres dan memicu munculnya disfungsi saraf.***

Tips Menjaga Kesehatan Mental di Rumah Selama Pandemi

HARI Kesehatan Mental Sedunia diperingati setiap tanggal 10 Oktober sejak tahun 1992. Adanya peringatan ini adalah untuk kembali meningkatkan kesadaran tentang pentingnya kesehatan mental.

Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Untuk cara menjaganya pun tak jauh berbeda, mulai dari mengonsumsi makan makanan yang sehat, mendapatkan tidur yang cukup, dan olahraga secara teratur.

Namun di luar itu, ada cara-cara yang tak kalah penting untuk menjaga kesehatan mental. Cara-cara ini sangat mudah dilakukan dan dapat membantu meningkatkan kesehatan mental Anda.

Berikut lima cara menjaga kesehatan mental di rumah, seperti dirangkum dari The Healthy, Minggu (10/10/2021).

Bersyukur

Cara yang pertama adalah bersyukur. Meski kedengarannya klise, cara yang satu ini ternyata memang ampuh meningkatkan kesehatan mental. Penelitian dari tahun 2019 dalam Journal of Positive Psychology telah menemukan, bahwa rasa syukur dapat meningkatkan harapan dan rasa bahagia Anda.

Jadi, cobalah meluangkan waktu untuk bersyukur setiap hari. Anda bisa mencoba dengan menuliskan hal-hal apa saja yang Anda syukuri setiap hari di sebuah jurnal atau catatan yang bisa ditempel di dinding kamar atau di tempat-tempat yang sering Anda lihat.

Mencoba sesuatu yang berbeda

Adakalanya Anda jenuh dengan rutinitas. Rasa jenuh dan kesibukan yang datang setiap hari dapat saja mengganggu kesehatan mental Anda. Oleh karena itu, cobalah meluangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang berbeda, sesuatu yang baru dan menyenangkan. Misalnya, mencoba membuat lukisan, memasak menu makanan baru, membuat kue, memotret, atau mempelajari hal-hal baru yang meningkatan minat dan semangat Anda setiap hari.

Terhubung dengan orang lain

Di masa pandemi seperti sekarang, tidak mudah untuk berinteraksi karena berbagai batasan. Namun, meski begitu bukan berarti Anda harus terlepas dari hubungan sosial. Sebab Anda membutuhkan tetap terhubung dengan orang lain untuk menjaga kesehatan mental Anda. Jika Anda mempunyai waktu luang, cobalah menjangkau orang-orang yang Anda sayangi seperti teman lama, sahabat, atau keluarga, lewat sambungan telepon atau video call.

Interaksi fisik

Penelitian telah menunjukkan bahwa pelukan selama 10 detik dapat melepaskan hormon pengikat oksitosin. Jika Anda tidak dapat menyentuh seseorang secara fisik, Anda bisa memberi sentuhan kepada diri Anda sendiri.

Misalnya, meletakkan satu tangan di atas tangan yang lain atau memeluk diri sendiri selama sekitar satu menit. Hal ini dapat menanamkan rasa kasih sayang dan membantu Anda rileks. Selain itu, Anda juga bisa melakukan interaksi fisik dengan hewan peliharaan Anda di rumah seperti anjing atau kucing.

Membuat rutinitas menyenangkan sebelum tidur

Cara terakhir ini penting bagi Anda yang kesulitan dalam mendapatkan tidur yang cukup. Karena tidur itu penting untuk kesehatan mental yang lebih baik, cobalah Anda membuat rutinitas yang membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Mulai dari menjauhkan perangkat digital sebelum tidur, melakukan meditasi, mendengarkan musik yang tenang, atau membaca buku.

Bingung Pilih Jurusan Teknik Informatika, Ilmu Komputer atau Sistem Informasi ? Simak Penjelasannya

JAKARTA - Perbedaan Jurusan Teknik Informatika, Ilmu Komputer dan Sistem Informasi memang tidak begitu jelas bagi orang-orang awam. Ketiganya berkutat dengan komputer, namun memiliki ranah yang berbeda.

Ketiganya memang masuk ke dalam Fakultas Ilmu Komputer. Namun, ilmu yang didalami tidak sama dengan satu sama lain.

Lantas, apa saja perbedaan Teknik Informatika, Ilmu Komputer dan Sistem Informasi? Seperti dihimpun Edukasi Okezone, simak pembahasan di bawah ini.

Jurusan Teknik Informatika

Teknik Informatika adalah bidang ilmu yang mempelajari bagaimana menggunakan teknologi komputer secara optimal untuk menangani masalah transformasi atau pengolahan data dengan proses logika.

Di Jurusan Teknik Informatika, mahasiswa akan mendalami berbagai prinsip terkait ilmu komputer mulai dari proses perancangan, pengembangan, pengujian, hingga evaluasi sistem operasi perangkat lunak. Mereka akan seringmengkaji pemrograman dan komputasi, dan tentunya dibekali dengan keterampilan merancang perangkat lunak.

Jurusan Ilmu Komputer

Ilmu Komputer merupakan bidang studi yang identik dengan computer programming. Mahasiswa nantinya akan diberikan keterampilan menyusun algoritma dan programming untuk mengembangkan sebuah aplikasi maupun sistem perangkat lunak.

Pada dasarnya, mahasiswa akan belajar bagaimana cara agar komputer mampu melakukan berbagai hal yang diinginkan penggunanya.

Jurusan Sistem Informasi

Sistem Informasi adalah bidang yang menggabungkan ilmu komputer dengan bisnis dan manajemen. Di jurusan ini, mahasiswa mempelajari bagaimana mengidentifikasi kebutuhan dan proses bisnis perusahaan berdasarkan data-data yang dimiliki perusahan, kemudian merancang sistem yang sesuai dengan kebutuhan perusahaan.

Selain belajar teknik pemrograman, mahasiswa nantinya dituntut untuk mempelajari proses bisnis yang ada di perusahaan.

Urutan Skincare yang Tepat agar Kulit Sehat

BANYAK faktor yang menentukan kulit seseorang terlihat sehat. Selain menjaga asupan makanan dan minuman, serta cukup istirahat, skincare yang cocok juga sangat memegang peranan penting.

Ya, penggunaan skincare yang tepat, termasuk pengaplikasiannya di wajah, punya peranan penting dalam menghasilkan kulit yang sehat dan terjaga. Tapi, sayangnya masih ada sebagian orang yang mungkin salah urutan menggunakan skincare.

Untuk itu, Beauty Enthusiast Inne Anastasia coba menjelaskan urutan skincare yang tepat agar hasil perawatan bisa terlihat maksimal. Berikut ulasan selengkapnya:

1. Cuci muka dengan facial foam

Inne merekomendasikan untuk memilih facial foam atau pembersih wajah dengan tekstur busa yang lembut, sehingga mampu membersihkan dan mengangkat kotoran membandel pada kulit. Cuci muka dengan facial foam setidaknya 2 kali sehari untuk hasil optimal.

"Usahakan juga pilih facial foam yang mengandung Licorice, Niacinamide, dan Sodium PCA untuk mencerahkan kulit wajah hingga leher dengan lebih optimal," terangnya pada MNC Portal, Rabu (6/10/2021).

2. Aplikasikan skin tonic

Jika sudah cuci muka, maka kini waktunya mengaplikasikan skin tonic atau toner. "Toner cukup penting untuk benar-benar memaksimalkan pembersihan kulit wajah dari kotoran, polusi, atau makeup," terang Inne yang juga owner In Perfection Clinic.

Toner rekomendasi Inne adalah yang mengandung Lactic Acid, Gluconolactone, dan Salicylic Acid sebagai 'shooting agent' yang cocok untuk digunakan setiap hari.

3. Pakai daily cream

Tahap berikutnya adalah pakai krim. Pilih day cream dengan tekstur lembut, ringan, terasa transparan, dan tidak lengket di kulit. Komposisi seperti itu menurut Inne yang membuat kulit terlihat lembap.

"Jika ingin hasil optimal, pilih daily cream yang mengandung Hexylresorcinol dan Niacinamide untuk mencerahkan kulit dengan mengangkat sel kulit mati," saran Inne.

Hexylresorcinol sendiri berfungsi untuk mencerahkan kulit dengan kandungan anti-melanin yang berkolaborasi secara optimal dengan vitamin C untuk kulit yang lebih cerah. "Zat aktif ini juga dipercaya dapat mengatasi hiperpigmentasi," tambah Inne.

4. Oleskan brightening serum

Untuk hasil maksimal, disarankan juga mengaplikasikan brightening serum. Menurut Inne, pilih yang ada kandungan Hexylresorcinol, Glycerin, dan Butylene Glycol.

"Serum yang bertekstur lembut dan mudah menyerap akan membantu memelihara kelembapan kulit dengan baik, sehingga kulit tampak segar sepanjang hari," kata Inne.

5. Jika perlu pakai white serum

Jika Anda ingin membuat kulit terlihat segar dan cerah, maka bisa menambahkan step whitening serum. Jangan asal pakai whitening serum, saran Inne, pilih yang ada kandungan Tranexamic Acid yang berfungsi untuk meratakan warna kulit.

"Tranexamic Acid itu juga dapat menghambat tirosinase yaitu enzim yang merangsang produksi melanin di kulit. Zat aktif ini juga dapat mengatasi bekas jerawat," terangnya.

6. Sunscreen di ujungnya

Sebagai akhir dari penggunaan skincare, Inne menyarankan agar mengoleskan sunscreen secara merata ke seluruh wajah dan leher. Pastikan diaplikasikan dengan rata, karena kalau tidak akan terlihat tidak maksimal kulit wajahnya.

Inne mengatakan sunscreen yang baik dipakai itu yang bertekstur ringan, lembut, dan mudah menyerap ke kulit. Sun screen gel dengan SPF 50 PA++++ dan Niacinamide menurutnya sangat cocok dipakai di siang hari, karena diperkaya dengan kandungan yang mampu menjaga kulit.

"Bukan hanya soal urutan penggunaan skincare yang tepat saja yang harus diperhatikan, Anda juga harus jeli mengenali setiap produk salah satunya soal apakah produk tersebut sudah terdaftar di BPOM atau tidak. Itu poin penting juga untuk menentukan skincare yang bermanfaat untuk kulit wajah," tambah Inne.

Cara Ampuh Mengobati Diabetes atau Kencing Manis Menurut dr. Sung

PortalJember.com - Diabetes atau kencing manis merupakan penyakit atau gangguan metabolisme yang terjadi ketika pankreas tidak dapat memproduksi cukup insulin.

Penyakit diabetes ditandai dengan kadar gula darah yang melebihi batas normal.

Penderita diabetes sebaiknya mengurangi makanan yang tinggi gula dan menghindari stress yang dapat memperburuk kondisi.

Dikutip PortalJember.com dari kanal YouTube SB30 Health pada 6 Januari 2018, dr. Sung membagikan 4 cara ampuh mengobati diabetes atau kencing manis yang dapat dilakukan di rumah.

1. Diet atau Pola Makan

Diet yang dimaksud adalah mengatur pola makan.

"Kunci menjaga kadar gula darah agar tetap terkontrol atau normal dengan cara mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks yakni karbohidrat yang memiliki kadar glikemik yang rendah," kata dr. Sung.

Sebaiknya makan dengan waktu yang teratur serta porsi yang tepat.

Apabila makan dalam porsi yang besar dan tinggi gula menyebabkan kadar gula akan melonjak naik, akhirnya pankreas bekerja lebih keras menghasikan insulin di luar batas normal.

Makanan yang baik untuk penderita diabetes atau kencing manis misalnya kacang kedelai, kacang merah, dan beberapa jenis kacang-kacangan, ubi, tahu, labu kuning, seledri, bayam, kol, lobak, quinoa, oats, ikan, serta putih telur.

Makanan lainnya yang bisa dikonsumsi adalah low fat yogurt yakni yogurt plain dan daging ayam tanpa lemak.

Penting juga bagi penderita diabetes atau kencing manis untuk menghindari makanan yang mengandung tinggi gula, makanan olahan, minuman bersoda, permen, madu, dan alkohol.

2. Suplemen

Penderita diabetes atau kencing manis bisa mengkonsumsi suplemen berikut untuk sehari-hari:

- Chromium, dimana chromium dapat mengurangi kadar gula dalam darah, bisa dikonsumsi secara teratur selama dua bulan

- Vitamin E

- Vitamin B kompleks

- Coenzyme Q10

- L-carnitine

"Beberapa jenis vitamin ini telah diteliti dapat membantu mengontrol gula dalam darah anda," katanya.

3. Olahraga

"Olahraga atau melakukan aktivitas fisik bisa dimulai dengan berjalan cepat paling sedikit 30 menit hingga satu jam," katanya.

Selain itu bisa melakukan olahraga renang, senam aerobik, dan bersepeda.

Olahraga sangat baik dianjurkan karena dapat memperbaiki sistem metabolisme dalam tubuh.

4. Hal yang perlu dihindari

Duduk terus-menerus dalam waktu lama sebaiknya dihindari karena tidak bagus untuk kesehatan.

"Sebaiknya lebih aktif melakukan aktivitas fisik," katanya.

Hal yang perlu dihindari selanjutnya adalah stress, dan gejolak emosi yang negatif yang dapat mempengaruhi sistem pencernaan.

"Ketika anda membenci suatu benda, orang, atau hewan, itu tidak melukai mereka tetapi melukai diri anda sendiri," katanya.

Banyak orang yang sering overthingking atau terlalu khawatir tentang nasib mereka di masa depan atau selalu mengingat masa lalu. Sebaiknya cemas berlebihan semacam ini penting dihindari.

Hal yang harus dihindari berikutnya adalah makanan olahan dan makanan dengan indeks glikemik yang tinggi.***

Masker KN95 Ternyata Bisa Dipakai Berulang-ulang

GridPop.ID - Di masa pandemi ini, masyarakat diwajibkan untuk menerapkan dan mematuhi protokol kesehatan.

Salah satu protokol kesehatan yang wajib dilakukan adalah menggunakan masker ketika ke luar rumah.

Berbagai jenis masker tersedia dengan ragam harganya yang cukup terjangkau, salah satu masker yang banyak dicari yakni KN-95.

Di balik harga masker KN-95 yang relatif mahal, nyatanya kita bisa hemat ketika menggunakan KN-95 menurut para ahli.

Di Indonesia menerapkan dan mematuhi protokol kesehatan 6M.

Dilansir dari Kontan, aturan main protokol kesehatan 6M tertuang di Surat Edaran (SE) Satgas Penanganan COVID-19 Nomor 16 Tahun 2021 tentang Ketentuan Perjalanan Orang Dalam Negeri Pada Masa Pandemi Corona Virus Disease 2019 (COVID-19).

Regulasi ini menyesuaikan dengan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) Level 1-4.

Kebijakan tersebut efektif berlaku mulai 26 Juli 2021 sampai waktu yang ditentukan kemudian, dan akan dievaluasi lebih lanjut sesuai perkembangan terakhir di lapangan atau hasil evaluasi dari kementerian atau lembaga terkait.

SE No. 16/2021 menyebutkan, setiap individu yang melaksanakan perjalanan wajib menerapakan dan mematuhi protokol kesehatan 6M:

Lalu bagaimana menggunakan masker KN-95 yang mahal namun bisa tetap hemat?

Dikutip dari Kompas.com, Kamis (29/7/2021) disiplin menggunakan masker dan menyegerakan vaksinasi menjadi langkah utama menangkal infeksi virus Covid-19 varian delta yang lebih cepat menular.

Sejumlah pakar kesehatan di Amerika Serikat menyarankan penggunaan masker KN-95 sebagai pilihan yang lebih efektif untuk melindungi diri.

Biasanya, masker jenis ini hanya ditujukan untuk tenaga medis karena sanggup menyaring partikel aerosol hingga 95 persen.

Hanya saja, tidak mudah bagi masyarakat umum di Indonesia untuk mendapatkan masker jenis ini.

Jumlahnya terbatas sehingga diprioritaskan untuk tenaga kesehatan atau individu yang berada di garda depan penanggulangan Covid-19.

Ini Kiat Pakai Masker KN-95 Berulang

Dalam rangkaian kicauannya di Twitter, Dr. Faheem Younus, MD, pakar penyakit menular asal Maryland School of Medicine Health, AS membagikan pendapat soal masker terbaik yang harus dipakai di masa pandemi.

Jika memungkinkan dan sanggup membelinya, ia mengurutkan N95 sebagai yang terbaik, diikuti KN95, dan lalu masker kesehatan biasa.

"Tidak perlu masker kain/ desainer mewah. Jangan membeli masker dengan katup depan," ujar dia lewat akun @FaheemYounus.

Dalam kicauan terpisah, ia juga mengatakan masker N95 juga bisa digantikan dengan jenis KN95 dalam menghadapi penyebaran varian Delta.

Namun, kita juga dianjurkan untuk menghindari kerumunan di dalam ruangan tertutup, dan segara mengikuti vaksinasi.

Dokter berprestasi ini juga menyadari harga masker KN95 yang tergolong lebih mahal bagi sebagian masyarakat.

Terlebih di era pandemi, ketika biaya kebutuhan kesehatan melonjak, dan ditambah kewajiban mengganti masker secara rutin.

Untuk menanggulanginya, ia membagikan tips agar masker KN95 bisa dipakai berulang kali dan bertahan hingga berbulan-bulan.

Seperti apa kiatnya? Beli dua masker KN95. Kita dianjurkan untuk membeli dua buah masker KN95 untuk setiap orang.

Sesuaikan jumlahnya dengan anggota keluarga di rumah agar bisa memakainya masing-masing.

Sediakan kantong kertas untuk penyimpanan satu buah masker KN95.

Untuk menghematnya, sediakan kantong kertas cokelat untuk menyimpannya setiap kali selesai dipakai.

Selama satu masker disimpan, beralihlah memakai masker lainnya yang masih tersedia. Lakukan hal tersebut bergantian dan jaga agar masker tidak rusak agar bisa terus dipakai.

"Terus bergantian selama digunakan oleh orang yang sama," ujar dokter Faheem. Masker bisa bertahan berbulan-bulan.

Dengan cara ini, Faheem menyatakan dua buah masker KN95 yang kita miliki bisa bertahan hingga berbulan-bulan.

Tentunya ini dengan catatan masker tidak rusak, kotor, dan kondisinya masih terjaga baik. Bayangkan berapa uang yang bisa kita hemat dengan cara ini.

Keluarga tetap aman dari virus, beban keuangan juga bisa terbantu selama masa pandemi.

Anak yang Makan Buah dan Sayuran Setiap Hari Punya Kesehatan Mental yang Lebih Baik

Suara.com - Sebuah studi baru menunjukkan bahwa anak-anak yang makan buah serta sayuran sebanyak lima porsi atau lebih dalam sehari memiliki kesehatan mental yang sangat baik.

Temuan yang terbit di jurnal BMJ Nutrition Prevention & Health ini mendorong para ahli untuk menyerukan pentingnya pola makan sehat demi meningkatkan kesehatan mental anak-anak.

"Sementara hubungan antara nutrisi dan kesehatan fisik dipahami dengan baik, sampai sekarang tidak banyak yang diketahui tentang apakah nutrisi berperan dalam kesejahteraan emosional anak-anak," jelas peneliti utama Profesor Ailsa Welch dari Sekolah Kedokteran Norwich University of East Anglia.

Tim Welch menganalisis 9.000 data anak-anak di 50 sekolah dasar dan menengah di seluruh Norfolk, Inggris.

Anak-anak melaporkan sendiri makanan pilihannya dan menjalani tes kesejahteraan mental, yang dinilai berdasarkan keceriaan, relaksasi, dan hubungan interpersonal.

Studi ini juga memperhitungkan faktor lain yang mungkin berdampak, seperti pengalaman buruk masa kanak-kanak dan situasi rumah, lapor The Guardian.

Dalam hal nutrisi, kami menemukan hanya sekitar seperempat anak-anak SMP dan 28 persen anak SD yang melaporkan makan buah dan sayuran lima porsi sehari. Sementara satu dari 10 anak tidak makan buah atau sayuran," sambungnya.

Peneliti lainnya, Dr Richard Hayhoe dari Norwich Medical School UEA, menjelaskan bahwa terlihat sangat jelas hubungan antara makanan bergizi dan tingkat kesejahteraan mental pada anak-anak SMP.

"Anak-anak yang makan sarapan tradisional (sayuran dan buah) memiliki kesejahteraan yang lebih baik daripada mereka yang hanya makan camilan atau minum minuman," imbuh Dr Hayhoe.

Bahkan, kesejahteraan mental anak SMP yang hanya minum minuman berenergi untuk sarapan lebih rendah daripada anak yang tidak sarapan.

"Sebagai faktor yang dapat diubah dalam hal kesehatan, nutrisi merupakan target kesehatan masyarakat yang penting dalam strategi mengatasi kesejahteraan mental di masa kanak-kanak," tandas Welch.

11 Gejala Hipertensi yang Harus Diwaspadai

SRIPOKU.COM -- Penyakit yang ditimbulkan akibat tekanan darah tinggi dapat berakibat fatal bagi penderitanya jika tidak segera ditangani.

Berdasarkan keterangan dari Organisasi Kesehatan Dunia, tekanan darah ditulis dalam dua angka, yakni sistolik dan diastolik.

Sistolik mewakili tekanan dalam pembuluh darah saat jantung berkonstraksi atau berdenyut.

Sementara diastolik mewakili tekanan dalam pembuluh darah saat jantung beristirahat di antara setiap denyut.

Hipertensi didiagnosis ketika pembacaan tekanan darah pada dua hari berbeda mencapai 140 mmHg untuk sistolik dan/atau 90 mmHg untuk diastolik.

Semakin tinggi tekanan darah seseorang, risiko kesehatan seperti penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke, juga akan meningkat.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), hipertensi biasanya berkembang seiring waktu.

Kondisi ini bisa terjadi akibat gaya hidup tidak sehat, seperti kurang aktivitas fisik, atau kondisi kesehatan tertentu yang mendasarinya, termasuk diabetes dan obesitas.

Hipertensi juga mungkin terjadi selama periode kehamilan.

Gejala hipertensi

Hipertensi adalah "silent killer". Maksudnya, kebanyakan orang tidak menyadarinya karena tak mengalami gejala hipertensi yang jelas.

Untuk itu, penting untuk melakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin.

Namun, menurut WebMD, WHO, dan American Heart Association (AHA), jika tekanan darahnya sangat tinggi, beberapa gejala hipertensi berikut mungkin bisa muncul:

• Sakit kepala parah, termasuk sakit kepala di pagi hari
• Mimisan
• Detak jantung tidak beraturan
• Masalah pengelihatan

Pada kasus yang lebih parah, gejala hipertensi bisa mencakup:

• Kelelahan atau kebingungan
• Sakit dada
• Mual dan muntah
• Sulit bernapas
• Kecemasan
• Sulit tidur
• Wajah memerah

Menurut AHA, wajah memerah terjadi ketika pembuluh darah di wajah melebar.

Kondisi ini bisa terjadi secara tidak terduga atau pun sebagai respons terhadap pemicu tertentu, seperti paparan sinar matahari, cuaca dingin, makanan pedas, produk perawatan kulit, dan lainnya.

Meskipun wajah bisa memerah ketiak tekanan darah lebih tinggi daripada biasanya, namun tekanan darah tinggi atau hipertensi bukan penyebab wajah merah.

Beberapa orang merasakan gejala lain tersebut mungkin berkaitan dengan hipertensi, tetapi mungkin juga tidak.

Kapan hipertensi harus dapat pertolongan medis segera?

Pada kebanyakan kasus, hipertensi tidak menyebabkan sakit kepala atau mimisan, kecuali dalam kasus krisis atau keadaan darurat medis ketika tekanan darah mencapai 180/120 mm Hg atau lebih tinggi.

Jika tekanan darah Anda sangat tinggi dan mengalami sakit kepala, mimisan, atau merasa tidak enak badan, cobalah menunggu selama lima menit dan lakukan tes ulang.

Jika pembacaan tetap pada angka 180/120 mm Hg atau lebih, segeralah mencari pertolongan darurat medis.

Sementara jika mengalami sakit kepala parah atau mimisan dan tidak sehat, hubungi dokter.

Sebab, itu mungkin saja gejala kondisi kesehatan lainnya.

Penting untuk diingat kembali bahwa hipertensi tidak selalu menunjukkan gejala.

Untuk itu, penting untuk tetap melakukan pengecekan tekanan darah secara rutin.

AHA menganjurkan orang dewasa dengan tekanan darah normal melakukan pengecekan setidaknya setiap tahun di tempat pelayanan keseahtan atau komunitas kesehatan terdekat.

Jika Anda memiliki hipertensi, dokter mungkin akan merekomendasikan untuk memonitor tekanan darah lebih sering di rumah serta menganjurkan perubahan gaya hidup.

Gejala Perbedaan Nyeri Dada Akibat Asam Lambung dan Nyeri Dada Akibat Jantung

BAGIKAN BERITA-Kenali Gejala Perbedaan Nyeri Dada Akibat Asam Lambung dan Nyeri Dada Akibat Jantung

Sakit Jantung salah satu penyakit yang paling mematikan didunia.

Untuk itu mencegah lebih baik dari mengobati, dan setiap orang sebaiknya mengenali apa saja gejala penyakit jantung agar bisa segera mendeteksi lebih dini dan segera berobat ke dokter.

Perlu untuk diketahui seseorang yang merasakan nyeri dada sebaiknya waspada karena itu merupakan salah satu gejala penyakit jantung yang mungkin dianggap seperti penyakit biasa.

Menurut dokter spesialis jantung dan pembuluh darah dr. Bambang Budiono, Sp.JP, FIHA. FAPSIC, FSCAI, bahwa nyeri dada bisa menjadi salah satu gejala dari penyakit jantung koroner (PJK).

Lebih lanjut dr Bambang mengatakan, nyeri dada akibat jantung yang khas atau angina pektoris stabil memiliki karakteristik yang bisa dibedakan dengan nyeri dada yang tidak disebabkan oleh penyakit jantung (non cardiac).

Selain itu ciri khas nyeri dada angina pektoris dicetuskan oleh aktivitas fisik dan dapat reda dengan beristirahat.

Tidak hanya itu, nyeri juga terasa menjalar ke rahang, bahu atau lengan.

“Nyeri dada pada angina tidak memiliki lokasi spesifik, bisa di dada kiri atau kanan, sekitar lambung, bahkan bisa juga dirasakan di punggung sehingga tidak dapat ditentukan dengan telunjuk terkait lokasi bagian tubuh yang mengalami nyeri dada,” ujar dr. Bambang, Sabtu 2 Oktober 2021.

Anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia (PERKI) ini menyampaikan, keluhan penyakit jantung koroner lain adalah dada terasa tertekan benda berat atau sesak bila beraktivitas, terutama pada penderita diabetes mellitus dan usia lanjut di mana sudah muncul neuropati atau gangguan fungsi pada sistem saraf, termasuk yang memberi sensasi rasa sakit.

Nyeri dada timbul akibat adanya gangguan keseimbangan suplai dan permintaan.

Otot jantung yang kekurangan suplai oksigen akan mengalami metabolism anaerob yang menghasilkan asam laktat.

Produksi asam laktat berlebih pada sel-sel otot jantung ini yang mencetuskan rasa nyeri dada.

Secara umum, angina dibagi menjadi angina stabil, angina tak stabil, dan angina khas infark.

Angina pektoris stabil adalah suatu keadaan di mana tak ada perubahan dalam derajat, intensitas dan frekuensi nyeri dada dalam 4 minggu terakhir.

Angina pectoris tak stabil terjadi jika terdapat peningkatan intensitas, durasi, dan frekuensi nyeri dada dalam kurun waktu empat minggu terakhir.

Sementara ini, angina khas infark atau serangan jantung adalah nyeri dada hebat yang disertai keluarnya keringat dingin dan berlangsung terus menerus hingga lebih dari 20 menit.

Kemudian, apa perbedaan nyeri dada akibat asam lambung dan nyeri dada akibat jantung?

“Nyeri pada lambung pada dasarnya bisa menjadi salah satu tanda dari angina dan bisa disertai muntah atau mual, terutama jika sumbatan terjadi pada pembuluh arteri koroner kanan sehingga sering terjadi misdiagnosis karena dianggap sakit maag. Oleh karena itu, perlu dilakukan anamnesa dan pemeriksaan yang lebih teliti,” kata Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Primaya Hospital Makassar.

Nyeri ulu hati karena sakit maag atau GERD sering disertai keluhan lain seperti rasa terbakar di sekitar dada (heart burn) akibat adanya regurgitasi asam lambung (makanan yang telah ditelan namun kembali ke kerongkongan atau mulut).

Sakit maag bisa disertai gejala penyerta lain seperti sering sendawa, kembung, dan nyeri ulu hati jika terlambat makan.

Untuk memperkuat dugaan ada atau tidaknya penyempitan pembuluh darah koroner; pasien sebaiknya dilakukan pemeriksaan penunjang misalnya rekaman jantung, treadmill test, atau ekokardiografi.

Gejala nyeri dada pada gangguan maag terjadi akibat produksi asam lambung berlebihan, peradangan pada bagian kerongkongan (esophagitis) akibat regurgitasi asam lambung, dan adanya iritasi atau luka pada mukosa (lapisan kulit dalam) lambung atau duodenum (bagian dari usus halus yang terletak setelah lambung dan menghubungkannya ke usus kosong).

Di sisi lain, adakah perbedaan nyeri dada akibat jantung dan COVID-19? Nyeri dada akibat COVID-19 bisa terjadi jika terdapat penyulit seperti radang selaput pembungkus jantung (perikarditis) dan radang otot jantung (miokarditis).

Nyeri dada akibat COVID-19 juga dapat terjadi jika terdapat serangan jantung karena pembentukan bekuan darah yang menyumbat arteri koroner.

Hal tersebut terjadi karena COVID-19 juga berpotensi menimbulkan gangguan koagulasi/pembekuan darah.

Selain itu COVID-19 juga bisa menimbulkan peradangan pada pleura (selaput pembungkus paru) yang menyebabkan “pleuritic pain” yang ditandai dengan nyeri dada yang bertambah berat jika menarik napas.

Adapun gejala potensi jantung lain yang wajib diketahui bisa berupa sesak dan cepat lelah bila beraktivitas, gangguan irama jantung, syncope (pingsan), dan berbagai gejala lainnya.

“Hal yang harus dilakukan jika merasakan gejala-gejala tersebut adalah segera berobat ke dokter untuk memastikan penyebabnya dengan melakukan pemeriksaan khusus, sekaligus memberikan terapi sesuai kelainan yang didapatkan,” kata dia.

Menjaga pola hidup sehat penting untuk mencegah potensi penyakit jantung, ujar dokter spesialis jantung dan pembuluh darah dr. Fachmi Ahmad M. Sp.JP.

Fahmi yang tergabung dalam anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia membeberkan gaya hidup yang berpotensi menimbulkan penyakit jantung.

Pertama, kurang beraktivitas fisik, terutama olahraga.

Jarang beraktivitas fisik akan meningkatkan faktor risiko penyakit jantung, seperti kelebihan berat badan, tekanan darah tinggi, dan kadar kolesterol tinggi.

Makan makanan tidak sehat juga bisa berpotensi menimbulkan penyakit jantung. "Kandungan lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol dalam makanan akan mengakibatkan penyempitan dan pengerasan pembuluh darah.

Terlalu banyak garam atau sodium bisa meningkatkan tekanan darah," kata Fachmi

Merokok juga tidak disarankan karena rokok mengandung banyak zat seperti tar, karbon monoksida, dan nikotin yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.

Kebiasaan minum alkohol juga tidak baik untuk jantung karena alkohol bisa membuat kadar trigliserida atau zat lemak dalam darah melonjak hingga menyebabkan penyakit jantung.

Istirahat yang cukup juga penting untuk kesehatan jantung, sebab tubuh perlu beristirahat untuk memulihkan diri sehingga semua organ, termasuk jantung, dapat kembali bekerja secara normal.

Kurang istirahat juga bisa memicu stres yang merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung. ***