Ginjal Bisa Rusak Jika Terus Lakukan 9 Hal Ini, Sering Tidak Disadari

Ginjal Bisa Rusak Jika Terus Lakukan 9 Hal Ini, Sering Tidak Disadari /Unsplash.com/Robina Weermeijer

SEMARANGKU - Organ tubuh ginjal bisa rusak jika terus menerus melakukan 9 hal berikut ini.

Sebaiknya berhati-hati, jangan terus menerus lakukan hal ini agar ginjal tidak rusak.

Apa saja 9 hal yang menyebabkan ginjal rusak tersebut? Simak penjelasan berikut.

Berikut 9 hal yang bisa merusak ginjal bila terus menerus dilakukan sebagaimana dikutip dari Instagram @filesehat.

1. Ginjal bisa rusak jika kurang minum

Kurang minum bisa menyebabkan tubuh dehidrasi.

Dehidrasi kronis pada tubuh dapat menyebabkan penumpukan racun yang tidak mudah dihilangkan oleh ginjal.

2. Ginjal bisa rusak jika konsumsi obat penghilang rasa sakit

Sering mengonsumsi obat penghilang rasa sakit dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal.

3. Ginjal bisa rusak jika konsumsi kafein berlebihan

Kafein meningkatkan tekanan darah dan asupannya yang berlebihan dapat menyebabkan banyak tekanan pada ginjal.

4. Ginjal bisa rusak jika konsumsi alkohol

Alkohol pada dasarnya adalah racun, sehingga konsumsi berlebihan atau sering, dapat mengganggu kerja ginjal dan menyebabkan kerusakan.

5. Ginjal bisa rusak jika konsumsi garam berlebih

Garam merupakan salah satu mineral penting bagi tubuh.

Namun, konsumsinya yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan banyak tekanan pada ginjal.

6. Ginjal bisa rusak jika konsumsi gula berlebihan

Asupan gula yang berlebihan dapat membahayakan kesehatan ginjal dan mengurangi fungsinya.

7. Ginjal bisa rusak jika terlalu banyak konsumsi protein hewani

Konsumsi daging berlebihan, terutama daging merah, akan terlalu banyak protein ke dlm tubuh.

Sehingga meningkatkan beban metabolisme pada ginjal dan menyebabkan disfungsi serta kerusakan ginjal.

8. Ginjal bisa rusak jika menahan buang air kecil

Menahan buang air kecil akan memberi banyak tekanan pada ginjal yang pada akhirnya dapat menyebabkan penyakit ginjal seperti batu ginjal, gagal ginjal dan inkontinensia.

9. Ginjal bisa rusak jika sering begadang

Begadang berarti kurang tidur, dapat meningkatkan resiko penyakit ginjal.

Karena selama tidur, tubuh mendapatkan waktu untuk memulihkan diri dan memperbaiki kerusakan yang terjadi pada ginjal.

Itulah 9 hal yang bisa merusak ginjal apabila terus menerus dilakukan.***